舒尔特方格(Schulte Grid)是由德国心理学家沃尔特·舒尔特(Walter Schulte)发明的一种注意力训练工具。最初用于训练军人的反应速度和注意力。
1. 提高注意力集中度
2. 扩大视野范围
3. 增强眼球灵活性
4. 提升大脑反应速度
5. 改善工作记忆能力
S级: 20秒以内 - 超神水平
A级: 20-30秒 - 优秀水平
B级: 30-45秒 - 良好水平
C级: 45-60秒 - 一般水平
D级: 60秒以上 - 需要练习